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补充肌酸可增加肌酸和PCR的肌肉利用率，还可增强短期训练能力和训练适应性，提高训练质量，并在力量、肌肉质量和表现上获得更大提高。还可以帮助运动员从高强度训练中恢复，在训练期间保持最佳糖原水平。
肌酸在健康维持与疾病治疗中的益处：
1. 减少肌肉骨骼损伤，降低肌肉痉挛的发生率
2. 降低中暑相关疾病发生风险
3. 帮助运动员从个人损伤中快速恢复
4. 可以避免在运动中会发生的脑震荡或脊髓损伤
5. 改善肌肉质量增加骨骼密度
6. 改善认知功能
7. 利于血糖与糖尿病管理
8. 有利于心脏代谢健康
肌酸在临床治疗中的潜在作用
临床患者补充肌酸益处：
长期高剂量补充肌酸可增加脑肌酸和聚合酶链反应水平，促进疾病治疗。预防性补充肌酸可降低脑缺血的严重程度，增强脊髓损伤恢复期患者训练适应能力。
2. 生殖相关作用
母体补充肌酸可改善新生儿健康状况，有助于支持母亲孩子的营养需求。在宫内受精过程中向培养基中添加肌酸，可提高精子活力和增加生育缺陷治疗的成功率。
免疫系统影响
肌酸具有抗炎和免疫调节作用，同时肌酸及其相关化合物环肌酸还具有抗癌特性。
改善皮肤状态：
肌酸可影响真皮的能量状态，是一种抗氧化剂，具有特殊的抗皱功能。
关键词:
肌酸
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